Μήλο

Προϊόντος: Ένα μήλο την ημέρα… όλοι ξέρουμε τη συνέχεια. Αυτά τα εξαιρετικά διαδεδομένα φρούτα είναι γεμάτα τόσο με απλά (βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο) όσο και με πιο σύνθετα (φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, κερκετίνη, κατεχίνη) υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Τα μήλα έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και τόσο χορταστικά που θεωρούνται απαραίτητα σε κάθε διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά. Νόστιμα, ζουμερά και αρωματικά, τα μήλα είναι οι καλύτεροι φίλοι του ήπατος, των νεφρών και της καρδιάς. Και οι δικοί μας, φυσικά.